スキンケアで肌質改善！美白・美肌美人になろう！

ピーマンのビタミンCでスキンケア

ビタミンCたっぷりのピーマンを食べてスキンケア

ピーマンは、脇役扱いが多いものの、その栄養素には目をみはるものがあります。ビタミンAはトマト以上に含まれているし、ビタミンCはレモン以上。しかも、加熱をしてもピーマンのビタミンCは非常に壊れにくいです。

ビタミンCは、細胞と細胞の結合を強めるコラーゲンの生成にとっても非常に重要な栄養素です。また、ビタミンCは皮膚・体内の免疫力を高め、シミのもとであるメラニン色素の増加も防いでくれます。さらに、毛細血管を強化するビタミンPも含んでいます。